Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 35,06g | Prot: 56,17g | Carb: 149,65g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pare, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Pare. Snacks/Altro: Pisang, Melon, Pisang. Di più...
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1482 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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