|
завтрак (за вчера) 250 гр овсяная каша с яблоком и клюквой на воде семенами чиа и сыром (158 гр), свитлогорье сырок творожный с ванилью (50 гр),печенье choco boy сафари банан (42 гр),кефирный напиток с какао и бананом (по рецепту простоквашино).
|
1865 kcal
|
Gras: 54,92g | Prot: 59,53g | Carb: 280,78g.
Colazione: Curtis Черный Чай, Кефирный Напиток С Какао и Бананом (Простоквашино), Семенишна Сыр Витязь, Увелка Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой На Воде, Fit Parad Семена Чиа, Choco Boy Сафари Банан, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%. Pranzo: Devi Marco Какао Растворимый, Чай, Brook Bond Насыщенный Чёрный Чай, Рогачев Сгущенка, Бодрость Крекер с Отрубями, Guandy Marshmallows BBQ со Вкусом Ванили, Вкуснотека Ванилин, Пищевая Сода, Приправыч Корица Молотая, Пятерочка Яйца, Great Life Фруктоза, Привоз Крупа Манная, Станция Молочная Кефир 1,0%, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное. Cena: Станция Молочная Кефир 1,0%, Nescafe Classic Crema , Семенишна Молоко 2,5%, Приправыч Корица Молотая, Традиция Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
1607 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 4.4 км - 1 minuto, Внутренняя Поверхность Бёдра.Стройные ноги за 15 минут БЕЗ инвентаря (День 80) - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 49 minuti, Dormire - 4 ore e 55 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|