Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2022
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 61,96g | Prot: 100,25g | Carb: 155,14g.
Colazione: Ермолино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Ермолино Сервелат Финский, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Хлебная Усадьба Шпет, Rainbow Мюсли с Фруктами и Орехами, Skuratov Арахисовое Печенье. Pranzo: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Капучино, Ватрушка с Творогом. Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zefirnaya_elfa
|