Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2022
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 64,64g | Prot: 51,92g | Carb: 116,31g.
Colazione: Madurasa Madurasa Murni, Tomat Merah, Wortel. Pranzo: Roma Malkist Rasa Abon, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Minyak Wijen, Yona Sosis Sapi, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang. Cena: Greenfields Yogurt Drink Blueberry, Soyjoy Almond & Chocolate, Nutella B Ready, Nanas, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. Snacks/Altro: Salak, Jeruk, Almond & Chocolate, Promina Promina Sup Mi Ayam Sayur. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Cardio - 22 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di riesti_eby
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