|
День 5: - 500г. рацион 1400 ккал активность 17.5 к/14км
|
1085 kcal
|
Gras: 49,80g | Prot: 77,83g | Carb: 79,62g.
Colazione: Кунжутное Масло, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pretto Сыр Рикотта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Яйцо Куриное. Pranzo: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Хлебец, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . Di più...
|
|
3106 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ирэн_лухари
|