Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
|
65 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 77,25g | Prot: 68,17g | Carb: 153,71g.
Colazione: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Гречка, Сахар. Pranzo: Нектарины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье без Заправки. Cena: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Snacks/Altro: Метатр Блины Домашние, Невский Кондитер Конфеты Форт, Мерси Конфеты, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|