|
Przekroczyłem "magiczną" granicę 100kg. miałem tyle ważyć 1 marca, ale moje zajadanie stresów nie pozwoliło mi na osiągnięcie tego wyniku w zaplanowanym czasie.
Cel na 1 kwietnia to 98kg.
|
99,5 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4468 kcal
|
Gras: 211,34g | Prot: 165,30g | Carb: 466,21g.
Colazione: Mandarynki, Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Kiwi, Otręby, Pilos Mleko 1,5%, Zott Jogurt Naturalny. Pranzo: Sznura Surówka Wiosenna. Cena: Pieczony Schab Wieprzowy. Snacks/Altro: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej, Chleb Graham, Wawel Malaga, Wawel Czekolada Krówkowa, Wedel Czekolada Tiramisu, Wawel Tiki Taki, Wawel Kasztanki. Di più...
|
|
2982 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, endo - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
akurat nie czytam sfd. moze z 5 artow w moim zyciu tam przeczytalem. zainteresuj sie tematem adaptacji miesnia do wysilku i jego wydajnosci metabolicznej z tym zwiazanej. przy okazji tego tematu dowiesz sie i tego co wyzej napisalem. albo ogolnie o tym w jaki sposob glikogen uzupelniany jest w ciele kiedy brakuje w nim cukru. nie musze przeciez nikomu nic wmawiac. to jest wszystko w publikacjach. cialo zawsze dazy do wyrownania deficytu. a cardio po wyczerpaniu glikogenu zawsze rozklada miesnie (tluszcz tez ale tylko o nim sie powszechnie mowi). to sa fakty naukowe. tu nie trzeba nic wmawiac.. to czysta matematyka. ze jeden rozpad plus drugi rozpad daje wiekszy rozpad i deficyt szybciej maleje bo zapotrzebowanie spada. nie bede tego 5x powtarzal bo wydaje mi sie ze powiedzialem to dosc jasno i kto zechce ten zrozumie a reszta niech sobie robi jak tam uwaza ;)
12 mar 15 da utente: vibo69
|
Mraugorzata,a myślałaś o zbadaniu tarczycy ? Znam kilka osób,które z mają problemy z odchudzaniem właśnie przez problemy z tarczyca
12 mar 15 da utente: Pa_trycja
|
Kilka lat temu (3?) miałam badane TSH, ale było w normie. Pisałam już- do endokrynologa kolejki takie, że hej, a na prywatne wizyty mnie nie stać. Jak już wypróbuję wszystko "pozahormonalne" to chyba się przemogę i pójdę.
12 mar 15 da utente: mraugorzata
|
Zapisz się jednak do endokrynologa. Koniecznie jak najszybciej. Akurat za 2-3 lata jak nadejdzie Twoja kolej, to dojdziesz do wniosku, że warto pójść i wtedy to będzie "już" :)
13 mar 15 da utente: Teddy47
|
a może najpierw dacie dziewczynie spróbować schudnąć a nie choroby wynajdujecie,lekarze ehhhh
13 mar 15 da utente: zwariowany
|
taka jest cala idea medycyny przeciez.. zeby kupowac leki :) a nie leczyc :)
13 mar 15 da utente: vibo69
|
Może ja się zapiszę na badanie prostaty? Akurat za 15 lat jak będę musiał iść to będę miał zaklepany termin :D
14 mar 15 da utente: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Teddy47
|