Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2022
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 61,92g | Carb: 157,08g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Pranzo: Ашан Сухари из Хлеба, Груша, Курица Вареная, Куриный Бульон. Cena: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Печенье к Чаю. Di più...
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2974 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di дина грант
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