Diario di rhaybazzoni, 04 ott 22

Atualização, pós quase 7 meses. De 94 kilos para 69.500

Insta: rhaybazzoni

1521 kcal Gras: 41,83g | Prot: 143,19g | Carb: 140,70g.   Colazione: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Vigor Iogurte Grego Loucos por Flocos. Pranzo: Copacol Filé de Peito de Frango. Cena: Copacol Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Altro: Max Titanium 100% Whey, Yoki Aveia em Flocos Finos, Apti Chocolate 50% Cacau, Mel, Ovo, União Açucar Cristal, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Di più...

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Commenti 
uauuuu maravilhosa 👏 
04 ott 22 da utente: Raquelkelh
Uaaaaal!! A quantidade de peso que quero eliminar... parabéns!! 
04 ott 22 da utente: Valentinna Eloah
Perfeito!!! 
04 ott 22 da utente: cyp34
Parabéns! 
04 ott 22 da utente: Drê
Parabéns, qual foi sua estratégia alimentar? obg :) 
04 ott 22 da utente: Elainempf24
uauuuuuu!!! parabéns 👏 
04 ott 22 da utente: leferr_
Parabens .. tem dicas? 
04 ott 22 da utente: andreiagommes
Parabéns… estou com essa mesma meta bom ver alguém que conseguiu isso motiva 
04 ott 22 da utente: Carla.velho
Então, no começo comia em media 1200kals, fazendo musculação +dança + aerobico(escadas) , agora estou comendo em media 1600-1800 kals 
04 ott 22 da utente: rhaybazzoni
No meu insta sempre posto minhas refeições, exercicios 
04 ott 22 da utente: rhaybazzoni
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 
04 ott 22 da utente: Mari1099
Parabéns 🎊 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
04 ott 22 da utente: sabrinnasilva84
Uhullll… parabéns 👏🏻👏🏻 
04 ott 22 da utente: TatiMol
Parabéns! 👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 
04 ott 22 da utente: Rosejp
Uau! Inspirador👏🏼👏🏼👏🏼 
04 ott 22 da utente: RutinhaSP.
Uauuuuuuuu parabéns!!!! 
04 ott 22 da utente: FloraMari
parabéns, está outra pessoa. super bem  
04 ott 22 da utente: Thiagonx 1986
Está maravilhosa, parabéns pela dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻 
04 ott 22 da utente: Vanessa VLV
👏🏽👏🏽👏🏽 
04 ott 22 da utente: marlo0nbsb
parabéns tá linda 👏👏👏👏 
04 ott 22 da utente: keciaroque

     
 

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