|
Питание на 1000 ккал, насколько эффективно при похудении? У кого был опыт, расскажите в комментариях
|
1011 kcal
|
Gras: 41,71g | Prot: 60,97g | Carb: 93,70g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Зеленый Чай, Зеленый Чай, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кефир 2,5%. Cena: Яблоко Зеленое, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
 Commenti
Так себе идея, я худела так, потом нажрала, ии ещё и мышцы слила....вам решать
07 ott 22 da utente: olya74nest
|
Плохая идея, если честно... При таком дефиците сгорят мышцы, испортится кожа, волосы, ногти, пропадут КД. По итогу чего Вы достигните, тощее безмышечное тело с обвисшей кожей ( т.к. при быстром похудении она не успеет подтянуться и не будет хватать питания ( коллагена ) просто для этого. А также большая вероятность это все наесться обратно с плюсом, т.к. при таком дефиците будет страдать ЦНС.
Дефицит должен быть не более 20% и не спускаться ниже базового.
07 ott 22 da utente: korshelena
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shelk3
|