Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2022
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3061 kcal
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Gras: 96,93g | Prot: 239,42g | Carb: 287,52g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Verde Campo Iogurte Lacfree, Abacate, Mamão, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Banana Prata, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Morangos, Aveia em Flocos, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó. Pranzo: Batata Gratinada, Ramirez Polvo em Pedaços em Óleo Comestível Temperado, Tozzi Figo em Calda, Purê de Mandioca, Pato Assado (Pele Não Consumida). Cena: Hoegaarden Cerveja, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Mãe Terra Remix Castanhas, Bolo de Laranja, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Diet House Goiabada, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Di più...
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836 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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