Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2015
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 67,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 61,57g | Prot: 120,62g | Carb: 328,19g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kristalsuiker, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, AH Zoete Peerpartjes. Pranzo: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Kipfilet, Bapao Kip AH. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Supermercato Shopping - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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