Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2015
|
79 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 97,20g | Prot: 66,52g | Carb: 123,73g.
Colazione: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Сыр Сулугуни, Шарлиз Зефир Ванильный, Активия Йогурт Натуральный. Pranzo: Кабачковые оладьи, Запеканка из брокколи с фаршем и сыром. Snacks/Altro: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Рецепты, которые мне раньше казались относительно диетическими оказались просто катастрофическими: жирными и калорийными и ни фига не полезными, а вредными. Забыть про них. Самая хорошая еда - самая простая. Это овощи, фрукты, крупы и.т.д. А главное готовить быстрее. Как хорошо что я всё тщательно просчитала - лишилась иллюзий и лишних кг в будущем.
13 mar 15 da utente: Pianistik
|
"Как много нам открытий чудных готовит просвещения дух..." Да, нас многих тут такие открытия настигают :). Вот так живешь в неведении, считая, что ешь только диетическую низкокалорийную (ну на этикетке-то так написано!!) и полезную пищу в маленьких объемах, и почету-то растешь в ширь как на дрожжах, сваливая на "генетическую предрасположенность к полноте". Но стоит только разок записать все съеденное...
13 mar 15 da utente: Natali Nik
|
13 mar 15 da utente: Pianistik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|