|
12 ДЕНЬ 1600 кал Активность: 20 мин йога, 14 тыс шагов Летнее фото в ленту🍃 Хотела спросить про низ живота В любом весе он не покидал меня никогда (в 44 тоже) я знаю, что волшебной пилюли нет, но может у кого-то есть опыт или лайфхакер в питании?🙇🏻♀️
|
1450 kcal
|
Gras: 73,39g | Prot: 119,01g | Carb: 258,22g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хороль Сметана 15%, Мёд, Клевер Молоко 6%, Творог 9%, Бабаевский Шоколад , Halls Леденцы. Pranzo: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Семга Слабосоленая, Яйцо, Halls Леденцы, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Perva Паштет Печеночный с Куриной Печенью. Cena: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Стрепсилс Леденцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стрепсилс Леденцы, Лимон, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Gold Fish Тунец Бланшированный в Масле. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 27
 Commenti
это из за матки , его не уберешь
07 ott 22 da utente: liliyastepalena
|
Что блэт? Из-за матки?🤦🏻♀️
07 ott 22 da utente: muhina.yulya1988
|
07 ott 22 da utente: spoookyspider
|
как вариант - слабые мышцы тазового дна
07 ott 22 da utente: osipova191291
|
Помогу привести тазовое дно в порядок.
07 ott 22 da utente: chillyus
|
Тазовое дно, с ним нужно работать и с диафрагмой с помощью дыхания.
Если даже при маленьком весе есть живот - то это 99% тазовое дно
07 ott 22 da utente: Алина К.О
|
Вакуум только усугубит. Так он наоборот ослабевает мышцы ТД. И живот снизу останется таким. Плюс вакуум спазмирует ещё больше диафрагму
07 ott 22 da utente: Алина К.О
|
07 ott 22 da utente: КрошкаРублик
|
07 ott 22 da utente: chelovek-i-koshka
|
Матку удалите, это она выпирает)
07 ott 22 da utente: lpmary
|
Вакуум, укрепление мышц тазового дна, осанка.
07 ott 22 da utente: РожокПирожок
|
А вообще правильно пишут про осанку, у многих у нас такая проблема, погуглите упражнения
07 ott 22 da utente: lpmary
|
ну вообще,живота у вас нет. а жирок там должен присутствовать, особенно у женщины - защищает детородные органы. Поэтому он и уходит последним. фото свои смотрите,а не зеркало
07 ott 22 da utente: alenushka73728199
|
alenushka73728199, здравствуйте, спасибо за советы) я не придерживаюсь мнения, что низ живота всегда был и должен быть, ведь масса девушек ходят с плоскими животиками и матка у них на месте😅(моё личное мнение)
Насчёт фото и зеркала , предпочтительнее зеркало, тк позы у нас могут разнится, а фигура,в зависимости от подачи, отличаться🌸
07 ott 22 da utente: Evgenia Nyukgelce✨
|
Ipmaru, к счастью с осанкой всё нормально, но среди окружения достаточно таких примеров, поэтому, смотря на них, волей-неволей спинку хочется прямо держать, хороший мотиватор, так сказать😂
07 ott 22 da utente: Evgenia Nyukgelce✨
|
РожокПирожок, спасибо большое за советы, будем пробовать😊🫶🏼
07 ott 22 da utente: Evgenia Nyukgelce✨
|
КрошкаРублик, спасибочки☺️
07 ott 22 da utente: Evgenia Nyukgelce✨
|
Алина К.О, огромное вам спасибо за совет✨
Буду тогда разбираться и изучать эту тему)
07 ott 22 da utente: Evgenia Nyukgelce✨
|
чаще всего округлый живот это последствия вздутия. уменьшите продукты которые вызывают газообразование
07 ott 22 da utente: anastasia's dairy
|
и кто-то внизу ещё писал про осанку. полностью согласна
07 ott 22 da utente: anastasia's dairy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evgenia Nyukgelce✨
|