Diario di Evgenia Nyukgelce✨, 08 ott 22

13 ДЕНЬ
1450 калорий
Активность: 20 мин тренировки на всё тело, 10 тыс шагов

---

1431 kcal

Gras: 64,93g | Prot: 119,27g | Carb: 294,68g.   Colazione: Творог 9%, Мёд, Хороль Сметана 15%, Клевер Молоко 6%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Рот Фронт Конфета Батончик, Банан. Pranzo: Beauty.Fit High Protein Nature Bar Crunch, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Santo Stefano Напиток Винный, Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Di più...