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Re Rufato
Diario
08 ott 22
Diario di Re Rufato, 08 ott 22
Profilo di Re Rufato
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2022
90 kg
Perso fino ad ora:
40 kg
.
Rimanenti:
20 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 08 ottobre 2022:
1289 kcal
Gras: 21,12g | Prot: 38,13g | Carb: 230,56g.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hot Roll, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão.
Di più...
2337 kcal
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 0,8 kg a Settimana
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