Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
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62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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725 kcal
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Gras: 17,22g | Prot: 48,60g | Carb: 97,86g.
Colazione: Kopi Luwak White Koffie Original. Pranzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Plecing Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Plecing Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Pisang Mas, Apel. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiaramaharanti379
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