|
Вес прибавляется. Но ничего, я поняла причины - ошибки в еде, продумала как с этим работать и надеюсь на изменение ситуации в ближайшем будущем.
Но есть и хорошие новости: я записалась на полуМАРАФОН 16 августа, уже скачала приложение в телефоне и начала тренировки. Очень прикольно!!!!
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2614 kcal
|
Gras: 81,18g | Prot: 88,39g | Carb: 428,37g.
Colazione: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Кабачковые оладьи, Суп с Фрикадельками и Кислой Капустой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. Cena: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Зефир, Банан, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Altro: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|