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Véi na boa, comer comida de verdade e fazer atividade física é baum demais! Mesmo que a balança não desça como deveria dá uma sensação boa demais. Depois do ioga, capoeira e zumba para arrematar, o mundo é um lugar mais bonito hahahha
Eu sei que deveria desapegar da balança, mas enfim, não consigoooo :P
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1495 kcal
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Gras: 81,05g | Prot: 84,25g | Carb: 112,00g.
Colazione: Dia Leite de Coco, Canderel Cankao, Meloas, Morangos, Castanhas-do-Pará, Café (em Pó Instantâneo). Cena: Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Picanha, Alface de Folha Verde, Heinz Maionese, Heinz Mostarda. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Zumba - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Subir escadas - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti. Di più...
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 Commenti
Ahahah! Como a entendo... desgraçada balança! Mas o seu cardápio está super saudável! Muito bom!!!
16 mar 15 da utente: Safi2003
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Eu como sempre assim durante a semana toda, e às vezes aos fins de semana saio da linha. Mas é sempre uma desgraça porque é uma farra de glutonaria, por isso ando a tentar o whole30 de novo. Você começou agora o whole30 e tá com tudo fresquinho né, eu não lembro se estévia pode, você sabe me dizer?
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Não pode nenhum adoçante... :/
16 mar 15 da utente: Safi2003
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Um dos motivos porque iniciei o Whole foi esse mesmo... ver se acabo com as desgraças de fim de semana! ahahahah! vamos ver!!!!
16 mar 15 da utente: Safi2003
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Bem me parecia hahaha... Na altura funcionou lindamente, fiquei livre das compulsões todas. Mas no fim de ano me entreguei às comilanças e adivinha só? A loucura por doces retornou com força total. Por isso, acho que vou embalar contigo e começar também. Estou limpinha hoje, sem nenhuma porcaria não permitida. I'm in! :) A minha primeira vez foi logo no início da low carb tive os sintomas quase todos que eles listam como a gripe dos carbs, mas sei que agora já não é tão difícil.
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