Diario di done for., 11 ott 22

завтрак:

кефир,мюсли клубника шоколад,банан,кунжут,творог 5%,арбуз,чёрный чай.

503 ккал

---

1092 kcal

Gras: 34,78g | Prot: 32,05g | Carb: 163,39g.   Colazione: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Приправыч Кунжут, Арбуз, Алтайская Буренка Кефинар 2,5%, Банан, Станция Молочная Творог 5%, Matti Мюсли Клубника и Белый Шоколад. Pranzo: Сало, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Борщ со Свининой, Абаканский Хлебозавод Хлеб "Городской", Золотая Чайхана Щербет с Изюмом и Арахисом , Сладонеж Зефир Тропический со Вкусом Манго. Cena: Банан, Семенишна Сыр Витязь, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Di più...

1321 kcal

Esercizio: Ходьба 3.4 км - 1 ora, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЛИЦА для челюстей и щек! Линия от рта (носогубная складка) - 9 minuti, Китайская танцевальная тренировка для похудения (День 88) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...