Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 23,39g | Prot: 145,49g | Carb: 81,55g.
Pranzo: Bananas, Dairyland 2% Cottage Cheese. Cena: Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Pure Protein Protein Bar. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Coaching - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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