Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 57,34g | Prot: 186,08g | Carb: 102,00g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Dempster's Everything Bagel. Cena: Lean Ground Beef, Dempster's Hamburger Buns. Snacks/Altro: Nordica 2% Cottage Cheese, Pure Protein Protein Bar, PVL Iso-Gold. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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