Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2015
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 58,38g | Prot: 61,61g | Carb: 131,05g.
Colazione: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сливочное Масло, Сыр Сулугуни. Pranzo: Яичный Желток, Яйцо (Целое). Cena: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Altro: Томатный Сок, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Приготовленная Квашеная Капуста. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di juli1279
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