Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2022
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63 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 47,08g | Prot: 52,17g | Carb: 124,71g.
Pranzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Safiya Chia Seed, NutriSari Jeruk Peras, Yogurt Polos. Snacks/Altro: Beng-Beng Share It, Rebo Kuaci Milk Flavor, Dua Kelinci Sukro Original. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di utamidh
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