Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2015
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 53,21g | Prot: 93,00g | Carb: 230,28g.
Colazione: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Maçã, Danone Iogurte Natural. Pranzo: Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Clementinas, Azeite, Salada Verde Mista, Casa da Prisca Alheira de Peru, Caldo Galinha, Grão de Bico Cozido, Couve Lombarda, Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas. Cena: Nozes de Nogueira, Açúcar Granulado, Morangos Congelados, Continente Grão de Bico Cozido, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Altro: Clementinas, Amêndoas, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Maçãs Gala, Elpozo Fiambre de Frango. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Lavoro - 7 ore, Addominali - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Corsa - 10 km/h - 37 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di beti12
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