Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2022
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2695 kcal
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Gras: 93,81g | Prot: 229,34g | Carb: 250,74g.
Colazione: Bananas , Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Coffee. Pranzo: Welch's Concord Grape Jam, Egg, Country Crock Shedd's Spread Light Vegetable Oil, Captain John Derst's Old Fashioned Bread, Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal, Great Value Sliced Cheese 2%, Egg, Great Value Liquid Egg Whites, Carl Buddig Honey Ham with Natural Juices. Cena: Captain John Derst's Old Fashioned Bread, Great Value All Natural Yellow Mustard, Great Value Tomato Ketchup, Great Value Light Mayonnaise, Great Value Sweet Relish, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Wal-Mart Tilapia Fillets, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Sweet Potato . Snacks/Altro: Apples , Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Peach, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. Di più...
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963 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Apple Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di djfoucher
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