Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 52,76g | Prot: 111,29g | Carb: 163,40g.
Colazione: Mivimex Соус Кавказский , Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Зеленый Лук, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Семена Льна, Миксэм Изолят Соевого Белка, Bio Max Кефир 1%. Pranzo: Карри вегетарианский, Гречка, Яйцо, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Помидоры. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Какао-Порошок, Банан, Магнит Слива, Фриттата. Snacks/Altro: Магнит Слива, Nutty Chocolate Bitter 70%, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Магнит Манго. Di più...
|
|
1634 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Cross Training - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 58 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AsyaChii
|