Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2022
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 81,98g | Prot: 194,55g | Carb: 263,32g.
Colazione: Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, Great Value Whole Milk. Pranzo: Great Value Bowtie Noodles Pasta, Great Value Liquid Egg Whites, Egg, Hunt's Bold BBQ Sauce, Carl Buddig Corned Beef. Cena: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Wal-Mart Tilapia Fillets, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Altro: Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Banana, Prolab Creatine Monohydrate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Di più...
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796 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 11,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di djfoucher
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