Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 68,19g | Prot: 173,10g | Carb: 104,64g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Apples, Lean Ground Beef. Cena: Noodles, Pulled Pork. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
|
|
2584 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|