Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2110 kcal
|
Gras: 74,46g | Prot: 155,46g | Carb: 208,09g.
Colazione: Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Pranzo: Ржаной Хлеб, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Говядина Тушеная, На Парах Овощи на Пару, Щи. Cena: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Молоково Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Snacks/Altro: Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Куриная Грудка Вареная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|