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Erste kurze Fahrradtour zur Werkstatt - 8,5 km mit einem Höhenunterschied von 250m. Ab nächste Woche ist dann jeden Dienstag Biken angesagt. "freu"
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1292 kcal
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Gras: 30,24g | Prot: 67,21g | Carb: 186,82g.
Colazione: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Pranzo: Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Forellen-Filets, Äpfel. Cena: Pellkartoffeln, Cocktailtomaten, Chicoree, Zucchini. Snacks/Altro: Farmer's Snack Fruit Snack Datteln. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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