Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 61,10g | Prot: 92,86g | Carb: 298,73g.
Colazione: ВкусВилл Банан, Манная Каша на Молоке, Тыквенные Семечки, Окей Изюм Темный, Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Перловка с тыквой. Pranzo: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Макфа Спагетти Отварные, Салат Овощной, Каравай Хлеб Столовый, Грабли Суп Чечевичный. Cena: Зелёная Линия Соломка Сладкая со Вкусом Брусники, Ширин Финики с Косточкой, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные с овощами. Snacks/Altro: Магазин Булочка с Корицей, Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша, Бегемотик Бонди Гематоген, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Cucinare - 5 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|