Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 82,58g | Prot: 83,99g | Carb: 265,86g.
Colazione: Granola, Thee, Cappuccino, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Pranzo: Cappuccino, Mayonaise, Kaas, AH Maisbrood. Cena: Jumbo Volkoren Pita Broodjes, AH Citroensap, Tahin, Olijfolie, Tomaten, AH Platte Peterselie, Dekamarkt Pijnboompitten, Bloemkool. Snacks/Altro: Chocolade Fudge, Teisseire Vruchtensiroop Tropical, Cappuccino, AH Roomboter Cake. Di più...
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2665 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Lavoro - 9 ore, Apple Health - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pukkert
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