|
Добрий ранок всім! Підкажіть, як ви свою активність виконуєте під час війни? Я часто тільки надумаю ходити ввечері - тривога. Одразу йду додому. Опускати калорійність нижче 1500-1700 не буду, бо голодна тоді. Як взагалі худнути? Робити тренування 2 рази на день? Але ж має бути відпочинок м'язам.
|
1793 kcal
|
Gras: 85,40g | Prot: 104,56g | Carb: 157,32g.
Colazione: Roshen Батончик Dark Chocolate, Яблочное Пюре, Яготинский Творог 5%, Сырники Домашние, Сливы. Pranzo: Жако Зефир с Черничной Начинкой , Метро Брынза, Кабачки Жареные, Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Di più...
|
|