Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 164,60g | Carb: 97,24g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Apples, Pulled Pork. Cena: Pulled Pork, Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Coaching - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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