Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 96,83g | Prot: 130,97g | Carb: 51,42g.
Colazione: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pranzo: La Vita Alface Mini Romana, Qualitá Tomate Cereja, Hemmer Maionese Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Itambé Creme de Leite, Linea Gelatina de Uva, Pão Carnívoro, Antepasto de Berinjela, Pepino Japonês, Hemmer Maionese Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Repolho Refogado. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jonjarinu
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