Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 31,58g | Prot: 163,45g | Carb: 118,44g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Dairyland 2% Cottage Cheese, Apples, Quaker White Cheddar Rice Cakes. Cena: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), White Rice. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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