Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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163 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 63 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 27,08g | Prot: 81,42g | Carb: 70,20g.
Colazione: Gatorade Tangerina, Peras, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Purê de Batata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Caldo de Feijão, Purê de Batata, Pronto Light Picadinho de Carne. Snacks/Altro: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Optimum Nutrition Whey Protein. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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