Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 39,22g | Prot: 63,41g | Carb: 161,16g.
Colazione: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Pickled Beets, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hellmann's Real Mayonnaise, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), A-Sha Hakka Noodle. Snacks/Altro: Cookie, Archway Cookies Coconut Macaroon, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 40 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 40 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 13 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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