Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2022
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 44,19g | Prot: 94,81g | Carb: 50,88g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Pranzo: Queijo Coalho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Morangos, Natural Life Cacau Puro em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di assisthay
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