Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 48,16g | Carb: 159,37g.
Colazione: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Hypermart Abon Ayam, Nasi Kuning. Pranzo: Telur Goreng, Minaku Otak Otak, Bihun Goreng, Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Alfamart Stik Keju, Sidomuncul Kunyit Asam. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Shafiyyah2_
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