Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
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90 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2447 kcal
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Gras: 79,11g | Prot: 232,30g | Carb: 195,71g.
Colazione: Творог 5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Грейпфрут. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Cena: банан Мини, Простоквашино Творог 5%, Хлеб Зерновой, Яичница. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZheZhdanov
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