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eu sei que a maior parte do peso dessa semana foi água, eu tenho feito muito exercício tbm r sai de uma dieta que consumia mais de 2.500 calorias pra uma de 1.500/1.600, acho que isso que fez enorme diferença
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 39,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1174 kcal
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Gras: 50,70g | Prot: 58,43g | Carb: 114,17g.
Colazione: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Ferrero Pocket Coffee. Pranzo: Almôndegas de Carne de Vaca, 7UP 7Up, Lay's Batatas Fritas Light, Continente Húmus. Cena: Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light, Feijão Branco Cozido, Omelete, Arroz Branco, Carne de Vaca. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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