Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
|
66 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 66,38g | Prot: 93,26g | Carb: 189,44g.
Colazione: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Santan, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Tomat, Nasi Putih, Buah Naga, Tomat, Wortel, Roma Biskuit Sari Gandum. Pranzo: Garam, Santan, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Tomat, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Cena: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Ikan Teri, Tomat, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Rendang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
|