Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2022
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 49,52g | Carb: 125,02g.
Colazione: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran. Pranzo: Pickles, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham. Cena: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cabbage, Cod. Snacks/Altro: Cookie, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Far East Foods Japanese Crunch Snack Mix, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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