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lemak 27.7%, masa otot 35.3%, lemak perut 3%, sistem metabolisme 28th.
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 22,23g | Prot: 74,99g | Carb: 111,19g.
Colazione: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Greenfields Low Fat Milk, Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Greenfields Low Fat Milk, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Puding Coklat, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Tahu Bacem, Susu Kedelai. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Pedas dan Asam, Belimbing, Belimbing, Sunpride Golden Pear. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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