Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2022
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1194 kcal
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Gras: 53,25g | Prot: 124,58g | Carb: 57,05g.
Colazione: Chá (Infusão), Café, XTR 100% Hyper Whey. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Moqueca de Peixe. Cena: XTR 100% Hyper Whey, Itambé Manteiga Extra com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Ovo. Snacks/Altro: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Muitofit. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ligia30
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