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essa semana que passou foi foda para mim , sem treinar devido compromissos de trabalho . Segui a dieta porém houve escapadas , enfim bora ver amanhã como eu tô e organizar melhor e não ir na onda da minha mulher de que não engorda pq se não eu morro obeso.
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903 kcal
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Gras: 35,86g | Prot: 76,20g | Carb: 65,60g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Kitano Molho de Alho, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Maçã Verde. Di più...
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