|
очень медленно месяц 2,5 недели на жестком дефиците, для разгона метаболизма, потом плавное увеличение кбжу, объедаюсь но теряю по граммам. +силовые тренировки дома. тело становится лучше, но боже, почему так медленно 😊
|
1078 kcal
|
Gras: 48,83g | Prot: 53,23g | Carb: 109,25g.
Colazione: Голубика, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Good Food Чернослив без Косточки, Ламбер Сыр Ламбер, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. Cena: Чай с Сахаром, Майонез, Сырой Овощ, Куриное Филе. Snacks/Altro: Печеное Яблоко. Di più...
|
|
 Commenti
Так и нарастало не за один день))) жаль, но в один день не скинуть с себя всю эту красоту
|
😀😂😂😂ой и не говорите!!! не все за один день, но так хочется быстрей
25 ott 22 da utente: Stefa_na_pp
|
спасибо огромное, ваша поддержка всегда помогает 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
30 ott 22 da utente: Stefa_na_pp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stefa_na_pp
|