Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 40,41g | Prot: 155,12g | Carb: 79,65g.
Colazione: Медовая Долина Мед Гречишный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Редис, Цельное Молоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Перекресток Сыр Костромской 45%. Pranzo: Перекресток Сыр Костромской 45%, Жареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лук, Куриное Филе, Редис, Перекресток Сыр Костромской 45%. Cena: Медовая Долина Мед Гречишный, Гранат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Елизавета Ржаные Хлебцы. Snacks/Altro: Muscle Phram Казеин. Di più...
|
|
2237 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|